الجمعة، 4 نوفمبر، 2016

هل جربت مرة ان تقوم بغلي الموز وشربه ؟! اذا فعلت ذلك لمرة واحده سوف تقعله يومياً !

لماذ عليك القيام بهذا ؟ قبل الخوض في الإجابة علينا ان نٌدرك كم هو شعور قاسي أن تستيقظ يومياً وانت تشعر انك لم تأخذ كفايتك من النوم بعد, بسبب الشعور بالأرق طوال الليل وحينما تستيقظ للذهاب للعمل تشعر بالإرهاق الشديد سواء إرهاق جسدي او ذهني, ليس فقط بل هناك أشخاص يعانون من عدم النوم بشكل سريع ويظلون لأكثر من ساعة يحاولون أن يذهبوا في النوم العميق ولكن لا يحدث هذا معهم, وقد أوضحت عدة دراسات أن أسباب الأرق وقت النوم يرجع لاسباب نفسيه تحدث للانسان وذلك ينتج عنه إرهاق جسدي لا يرحل عنه وقت البدء في النوم ولعل السبب في ذلك هو وصول الشخص الذي يعاني ضغط نفسي لمرحله تُشَد فيها عضلات جسمه فيصبح إرتخائها أمراً ليس سهله في المرحلة الأولى من النوم, وقد نُشر في المجله الشهــيرة "الطعام الصحي – Healthy Food " مقاله عن هذه المشكله التي وصفت بمشكله العصر وكان يعتمد علاج هذه المشكله على العلاجات البديلـــة والعلاج بالأطعمه الطبيعية, ونصحت كاتبة المقاله وتُدعى "لاسيرا جون" بضرورة القيام بغلــي من حبتان الى ثلاث حبات من ثمرة الموز و تقشيرة ومن ثم تقطيعه لقطع في اناء ويتم غليه, وتناوله قبل النوم بدقائق, وصحرت ان ثمرة الموز غنيه بالمعادن اللازمة كالمغانسيـــوم والمنــجنيز المسؤلان عن إرتخاء عضلات الجسم والمخ بعد غليهم في الماء, وسوف تجربون هذه الوصفه وتعتادون عليها لان مخاطر عدم النوم الكافي تدمر الجهاز العصبي عند الإنسان وكذلك تُحدث خلل بالتركيز لفترات.  
لماذ عليك القيام بهذا ؟ قبل الخوض في الإجابة علينا ان نٌدرك كم هو شعور قاسي أن تستيقظ يومياً وانت تشعر انك لم تأخذ كفايتك من النوم بعد, بسبب الشعور بالأرق طوال الليل وحينما تستيقظ للذهاب للعمل تشعر بالإرهاق الشديد سواء إرهاق جسدي او ذهني, ليس فقط بل هناك أشخاص يعانون من عدم النوم بشكل سريع ويظلون لأكثر من ساعة يحاولون أن يذهبوا في النوم العميق ولكن لا يحدث هذا معهم, وقد أوضحت عدة دراسات أن أسباب الأرق وقت النوم يرجع لاسباب نفسيه تحدث للانسان وذلك ينتج عنه إرهاق جسدي لا يرحل عنه وقت البدء في النوم ولعل السبب في ذلك هو وصول الشخص الذي يعاني ضغط نفسي لمرحله تُشَد فيها عضلات جسمه فيصبح إرتخائها أمراً ليس سهله في المرحلة الأولى من النوم, وقد نُشر في المجله الشهــيرة "الطعام الصحي – Healthy Food " مقاله عن هذه المشكله التي وصفت بمشكله العصر وكان يعتمد علاج هذه المشكله على العلاجات البديلـــة والعلاج بالأطعمه الطبيعية, ونصحت كاتبة المقاله وتُدعى "لاسيرا جون" بضرورة القيام بغلــي من حبتان الى ثلاث حبات من ثمرة الموز و تقشيرة ومن ثم تقطيعه لقطع في اناء ويتم غليه, وتناوله قبل النوم بدقائق, وصحرت ان ثمرة الموز غنيه بالمعادن اللازمة كالمغانسيـــوم والمنــجنيز المسؤلان عن إرتخاء عضلات الجسم والمخ بعد غليهم في الماء, وسوف تجربون هذه الوصفه وتعتادون عليها لان مخاطر عدم النوم الكافي تدمر الجهاز العصبي عند الإنسان وكذلك تُحدث خلل بالتركيز لفترات.  

ليست هناك تعليقات :

يتم التشغيل بواسطة Blogger.

الاكثر مشاهدة